Ashwagandha es una planta adaptógena versátil que se utiliza principalmente para reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la energía, y fortalecer el sistema inmunológico. Si bien tiene muchos beneficios potenciales, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si se tienen condiciones preexistentes o se están tomando otros medicamentos.