La melatonina de 12 mg de Carlyle es un suplemento que se usa principalmente para: Regular el sueño: Ayuda a conciliar el sueño más rápido y mejora la calidad del descanso, útil para personas con insomnio o jet lag. Ajustar el ritmo circadiano: Beneficia a quienes trabajan en turnos nocturnos o tienen horarios de sueño irregulares. Reducir el estrés y la ansiedad: Puede favorecer la relajación antes de dormir. Apoyar la recuperación muscular: A veces se usa para mejorar la recuperación en atletas. Fortalecer el sistema inmunológico: Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.