La creatina en cápsulas, como la de la marca **Life Extension**, ofrece varios beneficios, especialmente para quienes realizan actividad física o buscan mejorar su rendimiento muscular. Algunos de sus principales beneficios incluyen: ✅ **Aumento de la energía**: La creatina ayuda a reponer ATP (la principal fuente de energía celular), lo que permite entrenamientos más intensos y duraderos. ✅ **Mejora del rendimiento deportivo**: Incrementa la fuerza, potencia y resistencia muscular, favoreciendo un mejor desempeño en el ejercicio. ✅ **Recuperación muscular**: Disminuye la fatiga y acelera la recuperación después del entrenamiento. ✅ **Aumento de la masa muscular**: Favorece la retención de agua en los músculos y estimula la síntesis de proteínas. ✅ **Apoyo a la función cognitiva**: Estudios sugieren que la creatina también puede beneficiar la memoria y la función cerebral. ✅ **Apto para diversas dietas**: Es **gluten free** y **non-GMO**, lo que la hace una opción segura para muchas personas. Si buscas mejorar tu rendimiento físico y la recuperación muscular, este suplemento puede ser una excelente opción.