El **GABA** (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor que tiene un papel clave en la regulación del sistema nervioso. Sus principales beneficios incluyen: *1. Reducción del estrés y la ansiedad** – Actúa como un calmante natural, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés. – Se asocia con una sensación de relajación y bienestar. *2. Mejora del sueño** – Favorece el descanso al reducir la actividad cerebral excesiva, lo que ayuda a conciliar el sueño más rápido. – Puede ser útil en casos de insomnio o despertares nocturnos. **3. Apoyo en la salud cerebral** – Contribuye a la estabilidad emocional y puede mejorar la concentración. – Se ha investigado su relación con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. *4. Reducción de la presión arterial** – Puede ayudar a bajar la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos. *5. Mejora del rendimiento físico** – Se ha estudiado su papel en la recuperación muscular y la reducción de la fatiga. *6. Apoyo en el control del apetito** – Puede influir en la reducción de los antojos y la alimentación emocional.